Bewegte Herzmeditation

Die Heart-Chakra-Meditation basiert auf einer traditionellen Sufi-Praxis und kombiniert Atemübungen mit sanften Bewegungen in verschiedene Richtungen (Nord, Ost, Süd, West). Diese Bewegungen, begleitet von spezieller Musik, fördern die Öffnung des Herzchakras und ermöglichen es, emotionale Spannungen zu lösen. Ein offenes Herzchakra unterstützt das Gefühl von Liebe, Geborgenheit und Verbundenheit mit sich selbst und anderen.