Autogenes Training

Beruhigt das vegetative Nervensystem

Mobilisiert körpereigene Energien

Fördert die Konzentrationsfähigkeit

Lässt durch meditative Selbsterfahrung den Körper bewusster und intensiver erleben

Verbessert das körperlich-seelische Gleichgewicht

Fördert innere Ruhe und Gelassenheit und eine positive Grundhaltung

AT ist ein konzentratives Entspannungsverfahren, das zu den ganzheitlichen Methoden zählt. Es ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren, welches der Berliner Neurologe H. Schultz in den zwanziger Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelt hat.
Hier steuert die betreffende Person – im Gegensatz zur Hypnose – den Prozess des Sich-Entspannens selbst.

Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer. Ein Kurs umfasst 7 Einheiten von jeweils 90 Minuten und kostet 90 € pro Person.
Einzelunterricht, ebenfalls 7 Einheiten, kostet 200 €.

Die Kursgebühren werden teilweise von den Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.